Trainingsangebot der Abteilung Schwimmen
Der Haupttrainingstag der Schwimmabteilung ist Montag Abend, an dem das ganze Hallenbad vom VfL genutzt werden kann.
Zwischen 16:45 und 22:00 Uhr ist an diesem Wochentag durchgehender Trainingsbetrieb.
Alle Freizeitschwimmer haben, zeitlich gestaffelt nach dem Alter, montags Training.
Für die Wettkampfschwimmer werden erweiterte Trainingseinheiten angeboten. In Summe finden an 6-7 Wochentagen Trainingseinheiten statt, vorausgesetzt das Wochenende ist nicht sowieso mit Wettkämpfen gefüllt.
Freizeitschwimmer
Ansprechpartner: Anne Lalka
Freizeitschwimmer Erwachsene (ab 18 Jahren)
Ansprechpartner: Anne Lalka
Wettkampfgruppe 1
Trockentraining
In diesem Training liegt der Fokus auf der allgemeinen Fitness und Kraft. Diese trainieren wir mithilfe des eigenen Körpergewichts. Zuätzlich erweitern und fördern wir die Beweglichkeit durch schwimmspezifische Dehn- und Gymnastikübungen.
Trainer
Joachim Lalka
Co-Trainer
Patrick Fronk
patrick.fronk(@)schwimmen.vfl-herrenberg.de