Trainingsangebot der Abteilung Schwimmen
Der Haupttrainingstag der Schwimmabteilung ist Montag Abend, an dem das ganze Hallenbad vom VfL genutzt werden kann.
Zwischen 16:45 und 22:00 Uhr ist an diesem Wochentag durchgehender Trainingsbetrieb.
Alle Freizeitschwimmer haben, zeitlich gestaffelt nach dem Alter, montags Training.
Für die Wettkampfschwimmer werden erweiterte Trainingseinheiten angeboten. In Summe finden an 6-7 Wochentagen Trainingseinheiten statt, vorausgesetzt das Wochenende ist nicht sowieso mit Wettkämpfen gefüllt.
Freizeitschwimmer
Ansprechpartner: Anne Lalka
Freizeitschwimmer Erwachsene (ab 18 Jahren)
Ansprechpartner: Anne Lalka
Wettkampfgruppe 1
Trockentraining
Beschreibung
In diesem Training liegt der Fokus auf der allgemeinen Fitness und Kraft. Diese trainieren wir mithilfe des eigenen Körpergewichts. Zuätzlich erweitern und fördern wir die Beweglichkeit durch schwimmspezifische Dehn- und Gymnastikübungen.
Ansprechpartner
Joachim Lalka
Trainer
